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お悩み解消

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腰
50代女性の腰痛を改善!原因と自宅でできる簡単ケア方法
こんにちは! 不安に寄り添い、心と体を整える女性からだケアサロン salon mana.理学療法士のなぎさです𓂃 𓈒𓏸 40・50代になり、こんなお悩みありませんか? ◯腰痛が酷くなった💔 ◯前は少ししたら治ってたけど、全然治らない😭 ◯朝起きたら腰が痛くて辛い ... -
肩
五十肩かも?そう思った時にして欲しいこと!
こんにちは🔆。° 不安に寄り添い、心と体を整える女性からだケアsalon mana. 理学療法士のなぎさです𓂃 𓈒𓏸 『肩が痛くて腕が上がらない』『着替えることも一苦労』 もしかして、五十肩? 病院に行ったほうがいいんだろうけど、怖くて行けない💦 という方と... -
セルフケア
ストレッチはいつしたらいい?【効果的なタイミングをご紹介】
こんにちは✨ あなたの不安に寄り添い、こころと体を整える女性からだケアサロン mana.理学療法士のなぎさです𓂃 𓈒 今まで夜の寝る前にセルフケアをしていたお客様♡ 朝起きたら背中が痛くて、、 『ストレッチは朝した方がいいのかな•́ω•̀)?』 こんな質問さ... -
冬
寒くてガチガチな肩周りをほぐす方法
こんにちは! 不安に寄り添い、心と体を整える女性からだケアさろん mana.理学療法士のなぎさです𓂃 𓈒𓏸 1月半ばから急激に寒くなりましたね😖❄️ 雪が降るほどではないですが耐えられない! お客さまの中にも『12月頃から肩周りがガチガチです』という方が... -
blog
2026年よろしくお願いいたします🐴🔅
こんにちは☀️ 不安に寄り添い、心と体を整える女性からだケアサロン mana.理学療法士のなぎさです。 皆さま、あけましておめでとうございます🐴 2025年サロンを産後ケアからからだに不安を抱える女性のケアにコンセプトを変えて 女性のからだに寄り添って... -
痛み
なかなか治らない腱鞘炎の原因と対策3選
こんにちは! 不安に寄り添い、心と体を整える女性からだケアサロン salon mana.理学療法士のなぎさです𓂃 𓈒𓏸 辛い腱鞘炎に悩まされていませんか?? なかなか治らないですよね💦 手首の痛みはとっても手強くて治るのに時間がかかります。 「整形外科に行... -
腰
腰痛ある方必見!【意外と気づかない反り腰について解説】
こんにちは。 あなたの不安に寄り添い、こころと体を整える女性からだケアサロン salon mana.理学療法士のなぎさです𓂃 𓈒 「腰が痛くてしんどいよ」という方。 ご自身の姿勢はチェックしたことありますか?? 【反り腰】かもしれません! サロンに来て下さ... -
肩
猫背はどうしたら治る?【原因と対策を徹底解説】
こんにちは!あなたの不安に寄り添い、こころと体を整える女性からだケアサロン salon mana.理学療法士のなぎさです𓂃 𓈒𓏸 姿勢、気になりませんか? 気づいたら背中が丸い…猫背になってる…周りの人に言われてしまった… 年齢と共に背中は丸くなりやすく、お... -
腰
朝起きると腰が痛い原因は?今すぐできる改善セルフケア【即実践】
こんにちは!あなたの不安に寄り添い、こころと体を整える女性からだケアサロン salon mana.理学療法士のなぎさです𓂃 𓈒𓏸 『朝起きたら腰が痛い😣💥』 お客さまや患者さまからよく伺います。 寝起きが1番痛い。その後、ゆっくり動いて少しずつ良くなってい... -
首
首の痛みがスッと軽くなる!毎日続けたい1分ストレッチ【理学療法士が伝える】
こんにちは! あなたの不安に寄り添い、こころと体を整える女性からだケアサロン salon mana.理学療法士のなぎさです𓂃 𓈒𓏸 つらいつらい首の痛みどしーんとのしかかってきますよね。 首は頭に繋がる大事な血管や神経がたくさん通っていて、とても大切な部...
