猫背の意外な原因！実は肩ではなく骨盤にあるかも

こんにちは！

あなたの不安に寄り添い、心と体を整える
女性からだケアサロン mana.
理学療法士のなぎさです‪𓂃 𓈒𓏸

また背中丸くなってる、、！
猫背だと肩凝りも酷いし、老けて見えるな、、、

猫背が気になるあなた。

お客様の中でも気になる姿勢のお悩み1位です。

今回はそんな猫背の意外な原因と
実はケアすると良いpointをお伝えします。

座っている姿勢の土台は骨盤です。

下から骨盤-背骨-肩甲骨-頭が順番に積み木のように乗っていますよね。

一番下の骨盤が崩れるとその上も崩れてしまうんです。

まぁ実際に崩れたら大変なので崩れることはないですが
そのバランスをなんとか保つために猫背になっていきます。

猫背は骨盤や背中が崩れた結果に起こる姿勢です。

なので！
頑張って猫背だけに注目していても、肝心の骨盤が崩れたままだと一向に改善しないということです💦

骨盤が崩れている人は二つに分かれます。

①骨盤や腰が丸くなっている状態
②逆に反りすぎている状態

このように相反する状態が起こっていることが多くあります。

まずは、自分はどっちタイプなのか、
鏡で見てみたり、自分で腰やお尻を触って確認してみてください。

そして、丸くなりすぎてても、反りすぎてても
どっちの状態も良くないということです。

大切なのはバランス。
（そのバランスが難しいのですが・・・）

どっちもできる柔軟性が必要です。

骨盤ケアについてはまた別の記事でお話しますね。

骨盤と肩回りどっちも一緒にケアしていくことが大切です。

私は骨盤のどっちタイプなの？
どんなケアが必要なの？

という方はぜひサロンにてお待ちしています(◜ᴗ◝ )