ぎっくり腰を一度やっちゃうと、癖になっちゃうってほんと？

こんにちは！

あなたの不安に寄り添い、こころと体を整える
女性からだケアサロン salon mana.
理学療法士のなぎさです

本日はぎっくり腰についてです。

ぎっくり腰を一度したことがある人
短い期間の中で何回も繰り返している人

そんな風に思ったことはありますか？？

ずばり、

ぎっくり腰は癖になるというよりも
「ぎっくり腰になりやすい体の状態になっている」

場合が多いと考えます。

たしかに、お客様の中にもいらっしゃいます。

1年前に初めてぎっくり腰になって
その後、何度か繰り返している方

その方の体をみていると
ぎっくり腰になりやすい状態、体の使い方になっているな。と感じました。

ぎっくり腰はなって初めて癖になるのではなく
なる前からぎっくり腰になりやすい体に近づいています。

ぎっくり腰になりやすい状態というのは
◯腰が反っている
◯しゃがみ込むときに膝の曲げ伸ばしが少ない
◯肩甲骨周りや股関節周りが硬い

など、様々あります。

日々、このような状態が蓄積されて
ある日、ぎっくり腰となって表れるのです。

なので、ぎっくり腰になったことがある人はこのような体の使い方をcheckすることが必要。

ぎっくり腰になりやすい状態になっているなら、そこを改善していかないと癖になってしまいます。

つらいつらいぎっくり腰
癖にならないように一緒にケアしていきましょ。