寝ても、疲れが取れない女性へ。身体がガチガチになっていませんか？

こんにちは☀

あなたの不安に寄り添い、
心と体を整える
女性からだケアサロン salon mana.
理学療法士のなぎさです𓂃 ✿𓈒𓏸

仕事、家事、人間関係。
毎日やることが多くて、気づけばずっと気を張っている。

「ちゃんと寝たはずなのに疲れが抜けない」
「常に身体が重い」
「肩や背中がガチガチ」

そんな状態になっていませんか？

実はそれ、
“身体が緩めなくなっている”サインかもしれません。

家事や育児に仕事、ご近所関係など
女性にはやることがたくさん。

忙しさが続くと、身体はずっと力が入った状態になります。

身体は、本来
“頑張る時”と“休む時”を切り替えながら過ごしています。

この切り替えを行っているのが“自律神経”。

でも忙しい状態が続くと、
身体がずっと緊張モードのままに。

無意識に肩に力が入ったり、
呼吸が浅くなったり、
寝ている間も身体が休まりきらなくなってしまいます。

すると筋肉や呼吸がこわばり、自律神経も休まりにくくなる。

その結果、

・睡眠が浅くなる
・朝から疲れている
・身体がずっと重だるい
・肩こりや首こりが抜けない

という悪循環に。

だから大切なのは、
「もっと頑張ること」ではなく、
身体がちゃんと緩める状態を作ること。

身体が緩み始めると、

・呼吸がしやすくなる
・眠りが深くなる
・朝の重だるさが減る
・気持ちにも少し余裕ができる

そんな変化を感じる方も多いです。

施術で固まった身体をゆるめながら、
家でもできるセルフケアを一緒に取り入れていくことで、

“力を抜ける身体”に少しずつ変わっていきます🌿

「ずっと頑張ってる感じがする」
そんな女性こそ、一度身体をゆるめる時間を作ってあげてくださいね。

ぜひサロンにもお待ちしております🌷.*