運動– category –

こんにちは！ 今年は急激に暑くなり、もう真夏が心配ですね。。 気象庁からも不要不急の外出は控えるようにと言われていて、本当に少しの外出でもしんどくなってしまう暑さです。 家の中でエアコンを付けて過ごしたり、仕事と家の往復になってしまいますよ...

こんにちは！ 健康でいるには運動大事っていうけど、やっぱり私も運動したほうがいい？ そう思ったことはありませんか？ 確かに、健康のために“体を動かすこと”は大事。 だけど、全員に運動が適しているとは思っていません。 つまり、運動の前に優先するこ...