産後の肥立ち– category –

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷𓈒𓂂𓏸 産後1ヶ月経ったしそろそろ動いてもいい？いつから運動してもいいの？ こんなお悩みありませんか？ 産後の運動には様々なpointがあり、 注意が必要です！ 産後の運動の開始時期は 平均3...

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷𓈒𓂂𓏸 無事に生まれて退院！1ヶ月は外に出ない方がいいっていうけど、どうしたらいい？ あなたはこんなお悩みありませんか？ 出産おめでとうございます☺️✨ 無事に生まれてほっとする間もなく ...