お悩み解消

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷𓈒𓂂𓏸 産後、尿もれある。。。 そんなママにある 7つの共通点 これ、やっちゃっていませんか？？ チェックしてくださいね。 産後の尿もれが起こりやすい7つ ①便秘 ②重いものを持つ ③走る・ジャ...

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷 産後の骨盤ベルトは使った方がいいって言われてるけど、これでいいのかな？ なんとなく使ってる。 そんなママ！ 実は、骨盤ベルトをちゃんと使えてなくて、逆に痛みを招いている場合がある...

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷𓈒𓂂𓏸 産後1ヶ月経ったしそろそろ動いてもいい？いつから運動してもいいの？ こんなお悩みありませんか？ 産後の運動には様々なpointがあり、 注意が必要です！ 産後の運動の開始時期は 平均3...

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷𓈒𓂂𓏸 出産して赤ちゃんいなくなったのに、お腹が全然凹まない。いつ凹むの？ 出産して、中々凹まないお腹に悩んでいませんか？？ 大丈夫です。 出産して、ベビーはいなくなったけど、 お腹は...

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷𓈒𓂂𓏸 無事に生まれて退院！1ヶ月は外に出ない方がいいっていうけど、どうしたらいい？ あなたはこんなお悩みありませんか？ 出産おめでとうございます☺️✨ 無事に生まれてほっとする間もなく ...

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷𓈒𓂂𓏸 以前、こんなお客さまがいらっしゃいました。 骨盤ベルト、いつから着けたらいいのか分からなくて結局妊娠中は着けなかった。 結局、産後も着けれてない。 と言うママ、多いんです。 骨...

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷 あなたはこんなお悩みありませんか？ 毎日ある程度寝てるはずなのにずっと疲れてる。もうしんどすぎる。産後ってこんな感じなの？ こんなことを思ったことはありませんか？ 産後はいくら寝...

こんにちは☀️ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷𓈒𓂂𓏸 「産後、一度ギックリ腰になってからよくなるんです。」 「ギックリ腰になりそうな瞬間がよくある」 こんなお悩みありませんか？？ 私はギックリ腰になりやすい体質なのか？ と思いがち...

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌹 「産後の骨盤矯正は行った方がいいですか？」 こちらの質問 よくママから聞かれる言葉です。 骨盤矯正は行く必要ないですが、 骨盤ケアはした方がよいと考えています。 ん？ 骨盤矯正は骨盤...

こんにちは！ 産後の痛みケア専門家 理学療法士の石田凪沙です🌷 産後の骨盤は開くらしいけど、どうなってる？私は大丈夫？？ こんなことを思ったことはありますか？？ 結論！ 妊娠・出産で骨盤は開くけど、 自然と締まっていきます！ だから、大丈夫です...