正しい姿勢が、痛みを防ぐ第一歩になる

こんにちは️☀️｡°

からだを整えて心地よく過ごす
女性からだケアサロン salon mana.
理学療法士のなぎさです𓂃꙳⋆

痛みと姿勢は関係がとても深いです。

痛みの原因は姿勢から来ていることが多くあります。

姿勢が崩れると、痛みを伴いやすい。

からだには1番楽な骨の位置があって、
それが正しい姿勢です。

足の裏から順番に骨が積み重なっています。

積み木のような感じです。

積み木位置がズレて、少しでもバランスが悪くなると崩れ落ちてしまう。

でも、私たちの体は崩れないように
筋肉や靭帯が守ってくれています。

守ってくれているとはいえ、
崩れたままだと負担がかかってしまうのです(´；ω；｀)

その負担が痛みに繋がっていきます。

正しい姿勢が痛みを改善する一つです☝🏻🎀

ご自身の姿勢を少し、意識されてみてくださいね。