【30代女性に知ってほしい】骨盤底筋ケアをするべき意味

こんにちは🌷➰

あなたの不安に寄り添い、こころと体を整える
女性からだケアサロン salon mana.
理学療法士のなぎさです𓂃◌𓈒𓐍

お客さまからのご質問‪🙋

Q : 骨盤底筋は早くからケアした方がいいですよね？

答えはYES( ˙ᵕ˙ )/

骨盤底筋群は妊娠・出産・更年期などの加齢で大きく機能が低下します。

尿もれを感じてからケアを始める方がほとんどですが、不調を感じてからだと機能の回復にとってもとっても時間を要します。

なぜなら、

◯骨盤底筋群はそもそも普段意識しない部分で意識入れ方が分からないから。

◯お股の小さな筋肉で力を意識的に入れにくいところだから。

◯弱ってしまってからでは感覚がほぼ0になり分かりにくく、筋肉がスイッチONするまでに時間がかかるから。

などなど。

そもそも骨盤底筋ケア自体が難しく、
相当な忍耐が必要です(´･_･`)

だから、弱ってしまう前に！
骨盤底筋が元気なうちからケアをすることが大切。

症状がないから大丈夫って思っていても
骨盤底筋は意外と弱っている方がとっても多い。

積み重ねで症状になって現れます💦

なので、症状を感じる前に！
とにかく早めに！
ケアしていきましょう🌼*･

予防にもなるし、
不調を感じた時も回復が早くなりますよ☺️