産後の骨盤ベルトしてないけど大丈夫？

こんにちは！
産後の痛みケア専門家
理学療法士の石田凪沙です🌷𓈒𓂂𓏸

先日、産後3ヶ月のお客さまが

／
産後、骨盤ベルトの使い方がよく分からなくて、、
結局ちゃんと使えてないんです。。
大丈夫ですかね？🥺
＼

とても不安そうに
お話してくださいました。

詳しくお話を聞くと

／
産後は骨盤ベルトをして骨盤を締めてね。
筋肉も鍛えてね。
って病院で言われた
＼
とのこと。

それは不安になる🫨

でも大丈夫です。

付けてなくても普通に生活できてるなら、それでおっけい👌

もちろん、骨盤ベルトにはちゃんと意味があって効果もメリットもある。

だけど、
「絶対みんな付けないといけないのか！？」

と言われると
そうではないんです。

実際、お客さまに聞いていても
半分くらいは
付けてないです🤔

ズレやすいし
トイレの時も困るし
なんか使い方あってるかも分からないし💦

本当に意味あるんか？？
って感じですよね😂

じゃあ、付けた方が良いのは
どんな人か！

それは、

付けないと歩けない動けないくらい
腰や骨盤が痛い方😣

ベルトがないと生活できないよ😖
って方は付けたほうがいいかなとは思います。

だけど、なくても生活できる方は無理に付けなくても大丈夫だと
私は思っています。

とはいえ、骨盤ベルトにもちゃんとした効果とエビデンスがあるので！

やっぱり付けたい！
と思う方は正しい方法で付けた方がいいです！

骨盤ベルトの正しい使い方
また記事にしますね！！

骨盤ベルトにはもちろん意味はある。
付けた方がいい人もいる。

だけど、なくても生活できるなら
無理に付けなくても大丈夫です。

不安にならなくても大丈夫です。

というお話でした！

私は付けたほうがいいのか？
気になる方はサロンや公式LINEでもぜひご連絡ください🤍

産後ママが不安なく過ごせますように😌🩵