その肩の痛み、巻き肩が原因かも！？

こんにちは🌈
あなたの不安に寄り添い、こころと体を整える
女性からだケアサロンsalon mana.
理学療法士のなぎさです‪𓂃 𓈒𓏸

夜も寝られない
服も着れないくらいの
辛い肩の痛み😣

その原因は姿勢にあるかもしれません。

中でも多いのが
【巻き肩】

肩は本来、巻き肩じゃない位置にあるのが通常です。

その通常の位置で正しく機能しています。

だけど、巻き肩になった瞬間、
肩のバランスが変わるんです😯

バランスが崩れて
周りの筋肉や靭帯に大きな負荷を与えてしまいます🥺

巻き肩はとっても危険なのです(>_<)

ということで、
肩の痛みに悩ませているあなた！

巻き肩を改善していきましょう！！

ポイントは
肩を外に開く練習をすること！

巻き肩は肩が内に閉じている状態なので、
その反対の練習をしていきます！

立っている時は手のひらを前向きに
寝ている時は手のひらを天井に向けて

日常の些細なところに手のひらの向きに意識を向けて見てください！

その積み重ねで変化していきます！！

もっとしっかりケアしていきたい！という方はサロンにてお待ちしています🌼*･