産後からだケア教室 in mana.

次回開催は

⏰2025/1/14  (火)10:30〜
　2025/1/20 (月)10:30〜

公式LINEからの予約でOK！

お子様と一緒に！参加費2,000円

／

自宅ではなかなか継続できない。

やろうとは思ってるけど、いつの間にか時間が経っている。

忘れちゃう💦

 ＼

一人で継続するって

だれでもできるようで実は一番難しい、、！

そんなママへ🤱

定期的にみんなでケアできる時間を作ります！

——————–

まずは体験してみたい。

ケアを習慣化したい。

みんなと一緒だったらできる✨

——————–

 そんなママへ

《集団クラスのここがいい！》

①自分の身体と向き合える
②変化を体感できる
③セルフケアを継続できるマインドがつく

 《他とはここが違う！》

流れ👉

自分で身体をチェック→レッスン→再チェック

ただ、指示通り身体を動かす時間ではありません。
大事なのはポーズを真似することではなくて、

そのポーズしたときに身体の感覚に意識を向けるコト。

／
どこに力が入ってる？
どこが硬くなってる？
身体のバランスはどうかな？
傾いてる？
今の呼吸はどう？
などなど

＼ 

「自分の身体に意識を向けて
脳からフィードバックすること」
これが大切です❤️

そうすることで
「私はこんな動きのときに身体を痛めやすいな。」
「ここ気を付けたほうがいいな。」
と自分の身体をコントロールできるようになります。

痛みを自分で防げるようになるのです。

とにかく自分の身体を感じる60分です！

🎁オリジナル動画プレゼント🎁

参加者さまの身体の状態をしっかりチェックしていきます。
レッスン後には継続できるセルフケアメニューを
その日ご参加ママに合わせてオリジナルでピックアップして
動画を限定プレゼントします。

〜詳細〜

【日時】：⏰ 2025/1/14（ 火 ）

1/20（ 月 ）

　　　　　　　10：30〜11：30（60分間）

【対象】：🤱産後ママ（産後2ヶ月以降～）

　　　　　医師から運動制限がない方

【内容】：産後の骨盤のお話し（5分）

　　　　　身体チェック（身体の使い方や不調の感覚）

　　　　　レッスン

　　　　　再チェック（変化したところを感じよう）

【持ち物】：動きやすい服装

【参加費】：2,000円（税込）

【人数】：最大3組

お子様連れOK、途中授乳OK、トイレあり

【場所】：サロン内

　　　香川県高松市新田町甲393-6

           カフェitoさんの併設建物

《お申し込み方法🌱》

①公式LINEをお友達追加

②「予約する」をポチッとタップ👆

③ご予約フォームにご記入ください

　＊前日19：00まで＊ にお願いします。

【特典】：当日オリジナル動画🎁

 　　  パーソナルケア割引